Gezonde voeding. Gezonde relatie met voeding.
Gewichtsverlies, gezond oud worden, gezonde eetgewoontes aanleren, kwaaltjes verlichten, inzicht krijgen in je eetgedrag, ...
Nieuwe gewoontes aanleren gaat over veel meer dan regeltjes toepassen. Het gaat over patronen doorbreken, je eetgedrag begrijpen, mild zijn voor jezelf en écht begrijpen wat goed is voor je lichaam.
Over mij
In 2009 studeerde ik af als Master in de Psychologie. Ik deed door de jaren heen heel wat leerrijke werkervaring op, maar mijn interesse in voeding, eetgedrag en gezondheid bleef altijd aanwezig. Daarom besloot ik bij te studeren en behaalde ik in juni 2025 mijn diploma als erkend diëtist. Tijdens mijn opleiding liep ik stage als diëtist in UZ Brussel en startte ik al met 1-op-1 consultaties thuis. Daarnaast werk ik als freelance content writer, met een focus op gezonde voeding en leefstijl. In die rol vertaal ik wetenschappelijke inzichten naar heldere, praktische toepassingen. Vanaf 1 september 2025 ben ik blij om aan de slag te gaan in de praktijk Gynaecare in Merchtem, waar vrouwelijke gezondheid centraal staat.
Mijn aanpak
Met persoonlijke begeleiding en advies zal ik telkens op maat werken om jouw doelen te bereiken. Ik geloof in persoonlijke adviezen die misschien geen "quick wins" zijn maar wel duurzame, én haalbare gedragsverandering en resultaten opleveren.
Wat kan ik voor je doen?
Mijn focus ligt voornamelijk op vrouwen en thema’s zoals gewichtsverlies, hormonale veranderingen (zoals de menopauze), gezonde voeding, fertiliteit en duurzame gedragsverandering. Ik heb daarnaast ook o.a. expertise in glutenvrije voeding en de begeleiding van mensen met coeliakie.
Het verloop
Intakegesprek (60 min.)
Een uitgebreid gesprek waarin we je hulpvraag, eetgewoontes, doelen en medische achtergrond bespreken. Indien gewenst doen we een BIA-meting, die meer inzicht geeft in je lichaamssamenstelling (spieren, vetmassa, vocht,…).
Tweede gesprek (60 min.)
Ik geef feedback op de intake en stel een persoonlijk plan van aanpak voor. Samen leggen we haalbare stappen vast.
Opvolgconsultaties (30 tot 45 min.)
We bekijken hoe het loopt, verfijnen waar nodig en werken verder aan nieuwe gewoontes. Er is ruimte voor vragen en uitdagingen.
Korte consultatie (15 min.)
Voor wie enkel de evolutie in gewicht of lichaamssamenstelling via BIA-meting wil opvolgen.
Anke M.
"Een enorme eye-opener was de glucosetest. De resultaten waren op z’n zachtst gezegd verrassend. Zoveel inzichten en learnings waar ik nu concreet mee aan de slag kan. Het heeft me bewuster doen kijken naar mijn lichaam, voeding en de keuzes die ik elke dag maak."
Steph H.
Christina E.
★★★★★
Opleidingen
Diploma-opleidingen
-
2009: Master in Psychologie (UGent)
-
2025: Bachelor in Voeding en Dieetkunde (EHB)
Bijscholing & verdieping
-
2023: Studiedag over Coeliakie en het Glutenvrij Dieet (Vlaamse Coeliakie Vereniging)
-
2023: ICF Coaching Skills: module 1 en 2 (SBS Skill Builders)
-
2024: Basisopleiding eetstoornissen voor niet-geconventioneerde diëtisten (Eetexpert)
-
2024: De Continue Bloedsuikermeting (Biometriq)
-
2024: Tweedelige masterclass maag- en darmgezondheid (VBVD)
-
2025: Voeding en Hormonen (VBVD)
-
2025: Bachelor in Voeding en Dieetkunde (EHB)
-
2026: Eetstoornissen & ACT (Strak Plan)
-
2026: Insulineresistentie omkeerbaar (ICZO)
Extra tool
Inzicht in je lichaam
Heb je vaak last van cravings, constante 'food noise', wisselende energie of een dip na het eten? Vind je het moeilijk om je gewicht te beïnvloeden, ondanks je inspanningen? Of vraag je je gewoon af wat voeding en leefstijl écht met jouw lichaam doen?
Ontdek hoe jouw lichaam werkt
Wat werkt voor jou, werkt niet noodzakelijk voor iemand anders. Door je eigen lichaam beter te leren begrijpen, kunnen we veel gerichter zoeken naar wat écht bij jou past.
Wat doen we?
Gedurende 2 weken volgen we je glucosewaarden met een continue glucosemeter.
Je krijgt direct inzicht in hoe jouw lichaam reageert. Die persoonlijke feedback zorgt vaak voor verrassende inzichten en echte eye-openers.
We kijken samen naar de impact van voeding, koffie, beweging, stress en slaap.
Waarom krijg je na je ontbijt alweer honger?
Vanwaar komt die constante "food noise"?
Wat doet koffie met je?
En merk je verschil na een wandeling of een slechte nacht?
Zo ontdekken we samen hoe jouw lichaam reageert en kunnen we het advies nog persoonlijker afstemmen op wat écht werkt voor jou.
Terugbetalingen
Bij Studio Balance kan je voor een consultatie waarschijnlijk genieten van een terugbetaling via je mutualiteit. Als erkend psycholoog en diëtist kan ik hiervoor de nodige documenten invullen. Het bedrag en de voorwaarden verschillen per mutualiteit. Informeer vooraf bij je mutualiteit of breng het nodige document mee naar je consultatie.
-
Erkenningsnummer psychologencommissie: 8621112856
-
RIZIV: 5-65624-80-601
Contact
Gegevens
(+32) 0494/39.70.54
Consultatie-adres
Praktijk Gynaecare Merchtem Oudstrijdersstraat 4
1785 Merchtem
Toegankelijkheid
-
Parking voor de praktijk (2 plaatsen)
-
Parking op de hoek met de Mieregemstraat (max 2u)
-
Fietsenstalling voor de deur
-
Trein - 12 min stappen van station Merchtem
-
Bushalte Mieregemplein - 9 min stappen